要注意心理的調(diào)整,避免焦慮和恐懼的心理,保持心情愉快,要多喝水,避免造成口腔的干燥。
在飲食方面要少鹽,少油,適量的吃一些魚類,雞蛋,瘦肉,多吃蔬菜,大豆和奶類。不要吃一些生冷的食物,要保證食物的多樣性。
家中使用比較多的物品可以用75%酒精或者含氯的消毒液來進行擦拭,要注意手衛(wèi)生,流動水清洗最好。
在咳嗽或者打噴嚏的時候要用手臂或者紙巾,毛巾遮住口鼻,以免造成不必要的傳播。
不要去人群密集的場所,佩戴口罩加強防護。勞逸結(jié)合,增強體質(zhì),注意休息,保證好充足的睡眠。