1,飲食改善調理,采用高蛋白低脂肪飲用,多攝取維生素c、e,使骨盆血液循環(huán)順暢,減低因充血導致痛感,補充豐富的鈣和鎂,讓肌肉放松,在月經來的前三天到月經結束,食物要以溫熱為主,碳拷、油炸、辛辣或者腌制品要少吃,西瓜、梨、椰子、葡萄柚忌吃,以免影響血管收縮,白菜,苦瓜,白蘿卜可加熱后吃。
2,中藥調理方法,根據(jù)癥狀和體征,采用活血化瘀,理氣通絡的方法有較好的效果,諸如紅花,桃仁,薄荷,坤草,澤蘭,赤芍之類,對改善癥狀和體征均有良好的效果,不過要在大夫的指導下服用,月經有血塊者應注意經期保暖,注意防止著涼,不要生氣,不要食生冷的食物,不要過于勞累,保持心情愉快,勞逸結合。