運動可以增加人體全身組織,對胰島素的敏感性,改善糖代謝紊亂,肌肉組織是胰島素敏感性增加的最主要部位,運動鍛煉可以增加肌肉組織對胰島素的敏感性。
一,運動可以增加肌細胞膜上的胰島素受體的數(shù)量提高胰島素與受體的結(jié)合力。
二,運動可以增加肌細胞內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)運蛋白的含量。
三,運動可以提高肌細胞內(nèi)糖原合成酶和氧化代謝酶的活性,使肌糖原的儲存能力和氧化代謝能力增強。運動提高了機體對胰島素的敏感性,降低了對胰島素的抵抗性,胰島素分泌增加,而胰島素的增加可以提高機體對葡萄糖的利用,抑制糖原的分解和糖原異生,改善了血液循環(huán)從而有效降低血糖水平。