一、孕婦在日常生活中,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,這樣能夠增強體質(zhì),飲食中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,吃新鮮的蔬菜、水果,對于那些腐壞、變質(zhì)的食物是最好不要進(jìn)食,不喝生水,生吃瓜果一定需要燙洗,養(yǎng)成飯前便后都洗手的良好習(xí)慣。
二、保證充足的睡眠時間,需要多多注意的是增加營養(yǎng)的補充,多吃一些很容易消化的食物,如米湯、粥湯等等。
三、櫻桃,櫻桃不僅是顏色艷麗,而且味道甘美,營養(yǎng)豐富。
四、荔枝,荔枝性甘、微酸、微溫,生津和胃、益氣養(yǎng)血,生食生津力強。
五、番石榴,番石榴當(dāng)中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)。