孕婦便秘了首先建議要多吃一些膳食纖維含量豐富的食物,例如大豆、海帶、紅薯、蕎麥、生菜等。其次,要多喝水,保證每天用250ml的杯子喝8杯以上的水。另外,孕婦還可以喝酸奶或者口服益生菌。便秘情況嚴(yán)重的孕婦,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服乳果糖溶液或外塞蜂蜜栓來緩解便秘癥狀。
孕婦便秘可以吃什么
概述:
病因:
孕婦便秘的原因可以從兩個(gè)方面考慮,一個(gè)是消化不良,孕期很多事情都會(huì)導(dǎo)致消化不良,比如很多家庭過度給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),大量吃肉類這種高蛋白的食物,導(dǎo)致消化不良。也有些孕婦比較偏食,某一類食物吃的多,別的種類,特別熟蔬果吃的少,這樣也會(huì)消化不良。另一個(gè)方面是胃腸蠕動(dòng)變慢。這個(gè)一方面是懷孕后女性身體發(fā)生變化導(dǎo)致的,比如胃腸都受到子宮的擠壓,孕激素影響血流速度等等。另一方面孕期不愛運(yùn)動(dòng),也是造成胃腸蠕動(dòng)慢的一個(gè)原因。
注意事項(xiàng):
孕期發(fā)生便秘,在飲食調(diào)理的過程中,要注意控制血糖。特別是一些血糖高的孕婦。食物盡量選擇一些糖分低,膳食纖維高的,例如蕎麥。補(bǔ)充膳食纖維,盡量多吃綠葉蔬菜,少吃水果,更不要過量吃水果。另外,多吃蔬果不代表肉不能吃,只是需要控制量,以100g-150g為宜,事實(shí)上每天攝取一定量的蛋白質(zhì)和油脂是必須的,也是大便形成和腸道潤(rùn)滑不可缺少的一環(huán)。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
孕婦便秘吃什么藥便秘的孕婦首先建議從飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行調(diào)節(jié),必要時(shí)可以遵醫(yī)囑給予腸道益生菌或乳果糖口服溶液來促進(jìn)排便。不要擅自用藥,避免用藥不當(dāng)影響胎兒。便秘是妊娠期比較常見的現(xiàn)象,由于子宮增大壓迫腸道,導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)緩慢引起便秘。飲食上建議孕婦多食用含纖維素較多的食物,比如粗糧、雜糧,含纖維素較高的蔬菜、水果等,如果經(jīng)過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)效果不佳,可以給予益生菌,通過腸道菌群的調(diào)節(jié)緩解便秘。另外還可以給予緩釋劑,如乳果糖口服溶液等,乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥??墒顾直A粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果,促進(jìn)大便體積膨脹,刺激直腸,引起反射性的便意。對(duì)腸道無不良刺激,可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出,也可以配合開塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識(shí),可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:36
-
孕婦吃什么防止便秘孕婦便秘防治的基礎(chǔ)就是增加膳食纖維和水分的攝取,每天攝取膳食纖維25-35g,喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等,但是這些蔬菜水果吸收攝入慢,需要吃很多水果才能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。但是我們可以在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用維樂夫膳食纖維粉,它是一種水溶性膳食纖維固體飲料。可以通過修復(fù)腸道形態(tài),恢復(fù)腸道功能來促進(jìn)自然排便。由于它在胃和小腸內(nèi)不消化,不吸收,只在結(jié)腸發(fā)酵,所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無毒無害,不會(huì)對(duì)母嬰安全和胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。還可以促進(jìn)鈣、鎂、鐵的吸收,促進(jìn)維生素B、葉酸的合成。以及調(diào)節(jié)免疫平衡,保護(hù)母嬰,減少炎癥和感染。對(duì)于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g,分兩次服用,最好飯前30分鐘溫開水沖服,也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫(yī)囑服用。如果需要了解更多的用藥知識(shí),可以咨詢醫(yī)師或者藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:50
-
孕婦便秘吃什么孕婦出現(xiàn)便秘時(shí),要多吃一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果,如可以吃一些菠菜,韭菜,白菜,蘿卜,黃瓜,獼猴桃,火龍果,香蕉,蘋果等。適量的吃一些蔬菜和水果不僅能夠補(bǔ)充維生素,補(bǔ)充微量元素,也能夠補(bǔ)充膳食纖維,這樣有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),從而可以緩解孕婦的便秘癥狀。另外,孕婦還要多吃一些富含膳食纖維的粗糧,如燕麥片,蕎麥面,高粱面等,這些食物含有豐富的粗纖維,也能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),緩解便秘的癥狀。另外適量的喝一些酸奶和蜂蜜水,也有助于緩解便秘的癥狀。語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
-
孕婦吃什么防治便秘孕婦是個(gè)特殊群體,她們既是辛苦的也是幸福的,孕婦其實(shí)很容易出現(xiàn)便秘的情況,這是因?yàn)樗麄兊奈杆釡p少,體力活動(dòng)也隨之減少,所以胃腸蠕動(dòng)緩慢,加之胎兒擠壓腸部,腸肌無力、腸凸顯、腸脹氣和便秘現(xiàn)象,孕婦要防止便秘的出現(xiàn)。首先要知道什么食物是可以起到改善便秘的作用,生活中有很多水果都是有不錯(cuò)的預(yù)防作用,比如蘋果、火龍果和雪梨,這些都是可以改善便秘和預(yù)防便秘的,但最好一次性不要吃太多。語音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
-
孕婦吃什么緩解便秘病情分析:孕婦緩解便秘首先不建議應(yīng)用藥物,可以適當(dāng)多喝水和增加富含膳食纖維和果膠的食物,這些物質(zhì)可以加速胃腸蠕動(dòng),軟化大便,有助于緩解便秘,常見的蔬菜水果有芹菜、菠菜以及香蕉、梨等。意見建議:建議便秘患者尤其是孕產(chǎn)婦或者老年人群,盡早去醫(yī)院的消化科室就診,積極完善腸鏡等相關(guān)檢查,明確病因后及時(shí)采取有效的藥物或者其他對(duì)癥治療。日常生活中便秘患者一定要注意清潔、清淡、規(guī)律飲食,多喝水,避免暴飲暴食以及規(guī)律參加體育鍛煉等。
-
孕婦便秘吃什么蔬菜病情分析:孕婦便秘多可以通過飲食調(diào)整,多吃纖維素多的食物有效的緩解便秘,蔬菜類的菠菜、油菜、芹菜等,都含有大量的纖維素,多吃香蕉、粗糧,多喝溫水,吃飯的時(shí)候多喝湯,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),對(duì)緩解便秘都有很大的幫助。意見建議:懷孕期間按時(shí)產(chǎn)前檢查,飲食多樣化,保證充足睡眠,保持心情舒暢。
-
孕婦便秘要吃什么孕婦便秘一般要吃芹菜、香蕉、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等,對(duì)于改善便秘有一定的輔助作用。1、芹菜:孕婦如果存在挑食、偏食等不良習(xí)慣,或者沒有注意活動(dòng),可能會(huì)引起便秘。此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)大便秘結(jié)、大便次數(shù)減少、排便困難等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時(shí)可以多吃一些芹菜,一般不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),而且芹菜中的膳食纖維還能夠在
-
孕婦吃什么水果緩解便秘孕婦吃富含維生素、富含膳食纖維等水果緩解便秘,同時(shí)應(yīng)注意多喝一些水。1、富含維生素:便秘通常指的是一種排便困難的感覺,一般是由于年齡增長(zhǎng)、不良的生活方式導(dǎo)致,也可能是由于不良的排便習(xí)慣造成,患者通常會(huì)出現(xiàn)排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)等癥狀,一般需要吃富含維生素的水果,比如蘋果、芒果、西瓜等,通常可以起到補(bǔ)