發(fā)燒是身體對感染或炎癥的一種常見反應(yīng)，科學(xué)測量體溫并妥善應(yīng)對是保障健康的關(guān)鍵，具體如下。
一、測量體溫的方法
準確測量體溫是判斷發(fā)熱的第一步。常用的測溫方法有：
1、腋下測溫：將體溫計水銀端放于腋窩深處，緊貼皮膚，屈臂過胸夾緊，測量5～10分鐘后取出讀數(shù)。
2、口腔測溫：將體溫計的水銀端放入舌下，閉緊口唇，測量3分鐘后取出讀數(shù)。
3、直腸測溫：患者取側(cè)臥位，將體溫計插入肛門內(nèi)達體溫計一半，測量3分鐘后取出讀數(shù)。
二、發(fā)燒的應(yīng)對策略
測量體溫后，若體溫超過37.5攝氏度，則視為發(fā)燒。應(yīng)對措施包括：
1、藥物降溫：若體溫超過38.5攝氏度或出現(xiàn)不適，可考慮使用退燒藥。常用的退燒藥有對乙酰氨基酚、布洛芬等，兒童還可選用美林（布洛芬混懸液）。務(wù)必按說明書或醫(yī)囑使用。
2、物理降溫：可用濕毛巾敷額頭或使用退熱貼幫助散熱。
3、補充水分：發(fā)燒時容易出汗，需多喝水以防脫水。
4、觀察癥狀：注意是否有咳嗽、喉嚨痛等伴隨癥狀，以便及時就醫(yī)。
5、休息充足：發(fā)燒時身體需要休息，避免過度勞累。
發(fā)燒可能是多種疾病的癥狀，正確處理發(fā)燒的同時，也應(yīng)及時就醫(yī)，找出發(fā)燒原因并進行針對性治療。
