跳繩一般情況下是全身性運(yùn)動(dòng)。
跳繩屬于比較常見的一種運(yùn)動(dòng)方式，也是一種全身性運(yùn)動(dòng)，主要是因?yàn)樘K的時(shí)候需要利用患者的上肢、下肢、軀干進(jìn)行協(xié)調(diào)才可以完成動(dòng)作，同時(shí)患者的全身關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉也會(huì)參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。跳繩可以鍛煉患者的手眼協(xié)調(diào)功能，而且還可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還可以增強(qiáng)心肺功能，長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩能夠提高身體素質(zhì)，還可以加速脂肪的燃燒，這樣能夠降低體脂率，對(duì)于減肥塑身有不錯(cuò)的效果。
雖然跳繩的好處比較多，但是跳繩的時(shí)候一定要注意跳繩時(shí)間不宜過長(zhǎng)，跳繩時(shí)間過長(zhǎng)容易損傷到患者的膝關(guān)節(jié)，尤其是患有心臟病、高血壓等疾病的患者，想要做跳繩鍛煉，還需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，選擇合適的強(qiáng)度進(jìn)行鍛煉。
