月經(jīng)量少可以吃紅棗等溫性食物或喝紅糖水、益母草排淤血，同時需要請醫(yī)生明確月經(jīng)少的原因。
一般情況下，月經(jīng)量＜20ml就認為是月經(jīng)量少。如果在30ml-60ml是比較正常的月經(jīng)量。月經(jīng)量少建議先排除病理性因素，如內(nèi)分泌因素、子宮黏連、子宮結(jié)核等，需要由專業(yè)醫(yī)生判斷。如果沒有器質(zhì)性問題，偶爾的月經(jīng)量少，要觀察有無節(jié)食減肥、情緒抑郁、圍絕經(jīng)期等情況。
此外中醫(yī)認為月經(jīng)量少與血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致，如果持續(xù)量少，而西醫(yī)沒有發(fā)現(xiàn)問題，可以請中醫(yī)綜合診治。現(xiàn)在大部分女性都會出現(xiàn)月經(jīng)期痛經(jīng)，寒氣重導致月經(jīng)血排出不通暢、月經(jīng)量少、顏色發(fā)黑，當然具體是哪種病因需要醫(yī)生來診斷。可以適當喝紅糖姜水、益母草，紅糖，有活血化瘀，補氣血，加速血液循環(huán)的作用，幫助淤血的排出。平時可以多吃一些紅棗、櫻桃等溫性的食物，對于月經(jīng)量少，宮寒的女性有很大幫助。
