老年性生活常識主要有性生活前做好準備、動作要慢一些等。
1、性生活前做好準備:隨著年齡增長,性生活的次數(shù)會慢慢減少,保持順其自然的態(tài)度,性生活的頻率以自己感覺舒適為度,對于體質(zhì)過差以及患有慢性疾病的患者來說不能勉強。老年人勃起的時間比較短,所以要準備足夠的時間,尤其是對于老年女性來說,雌性激素減少,陰道分泌物勢必會減少,因陰道干澀而有疼痛感,可合理的使用潤滑劑來增加陰道的滋潤度。
2、動作要慢一些:隨著年齡增長體力越來越下降,性生活時不能過于劇烈,不能刻意的延長時間來展示出自己的性魅力,會嚴重的透支體力,甚至會對身體帶來嚴重的傷害,所以性生活時要放慢速度,最重要的是追求心理上的快樂,這樣才能讓性生活變得更加和諧。