一、土豆含有大量的淀粉及蛋白質(zhì)、b族維生素、維生素c等能促進(jìn)脾胃的消化功能，能中和養(yǎng)胃，健脾利濕。二、土豆含有大量的膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄，代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。三、土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富，能供給人體大量的熱能。四、土豆是富含膳食纖維食物中比較少見(jiàn)的，同時(shí)含有大量的維生素、礦物質(zhì)的食物，能有效控制人們?nèi)粘ｏ嬍持械闹究偭康臄z入。五、土豆含有鉀，能帶去體內(nèi)的鈉，同時(shí)能將鈉排出體外，有利于高血壓、腎炎水腫患者的康復(fù)。六、土豆有很多的呵護(hù)肌膚，保養(yǎng)容顏的功效，新土豆汁直接涂于面部，增白作用十分顯著，以上都是吃土豆的好處。
經(jīng)常吃土豆有什么好處
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-06-2019596次
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經(jīng)常吃豆類有什么好處豆類中含有豐富的膳食纖維、維生素，以及天然膠質(zhì)，經(jīng)常吃豆類能降低身體對(duì)膽固醇的吸收，而且還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅能夠加快新陳代謝，還能夠清除腸道中堆積的廢物。另外，經(jīng)常吃豆類還可以提高抗病能力，豆類食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如黃豆、黑豆等，豆類中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)很容易被人體吸收，這些蛋白質(zhì)對(duì)免疫物質(zhì)的組成相當(dāng)重要。所以吃豆類能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能夠增強(qiáng)人體的免疫力，提高抗病能力。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 6205次
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經(jīng)常吃辣椒有什么好處和壞處經(jīng)常吃辣椒好處是可以增加食欲，因?yàn)槔苯穼?duì)口腔和胃腸有一定的刺激，它可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，可以改善食欲，所以，我們對(duì)于臨床上出現(xiàn)的食欲不振的人，可以讓他吃一點(diǎn)辣椒，可以達(dá)到改善食欲不振的作用。另外，研究發(fā)現(xiàn)辣椒對(duì)于有胃潰瘍的患者有一定的防治作用，因?yàn)槔苯纺軌虼碳と说那傲邢偎?、2的釋放，可以維持胃腸功能，所以可以防治胃潰瘍，但是一定要注意適量，如果吃量過(guò)大，還會(huì)造成胃潰瘍的發(fā)生。另外，辣椒它本身有溫?zé)岬淖饔?，所以?duì)于因?yàn)槭芎鸬奈缚诓缓茫覆颗聸龌蛘呤俏竿?、腹脹，可以用辣椒和生姜?lái)熬湯喝，可以達(dá)到治療胃寒的目的。另外，辣椒里邊含有辣椒素，對(duì)胃腸是有一定的刺激作用的，所以適當(dāng)吃辣椒對(duì)于居住潮濕的人，具有預(yù)防風(fēng)濕和凍傷的好處。另外，常吃辣椒還能夠預(yù)防膽結(jié)石，因?yàn)槔苯分羞€有豐富的維生素，尤其是維生素C，可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而達(dá)到預(yù)防膽結(jié)石的作用，如果已經(jīng)有膽結(jié)石的人多吃一些辣椒，對(duì)病情有一定的緩解作用，但是吃辣椒也有一些副作用，因?yàn)槔苯匪鼘儆谛晾笔称罚猿远嗔艘院髸?huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘的情況。另外，辣椒因?yàn)樗男再|(zhì)是偏熱的，吃多了以后會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，比如會(huì)出現(xiàn)咽喉干痛、雙眼紅赤，有的鼻孔會(huì)出熱氣或者是口舌干燥，有的人會(huì)出現(xiàn)爛嘴角或者是牙痛、出鼻血這些上火的癥狀，所以吃辣椒一定要注意適量。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-04-08 57120次
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經(jīng)常吃西紅柿有什么好處第一、經(jīng)常吃西紅柿，可以額外的補(bǔ)充人體所需的維生素，特別是維生素c，維生素c具有抗氧化，穩(wěn)定細(xì)胞溶酶體膜，從而減少細(xì)胞損傷的作用，常吃西紅柿可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。第二、經(jīng)常吃西紅柿，熱量比較低，有助于控制一天的總熱量，從而有助于減肥，控制體重。第三、經(jīng)常吃西紅柿，里面富含的大量的維生素c，因?yàn)樗哂锌寡踝杂苫饔茫踝杂苫谘軆?nèi)皮損傷，特別是心腦血管疾病的發(fā)生發(fā)展當(dāng)中具有重要的作用，通過(guò)口服維生素c來(lái)抵抗氧自由基對(duì)機(jī)體的損傷，可以減輕或延緩動(dòng)脈粥樣硬化，從而有助于減少心腦血管疾病的發(fā)生率。第四、常吃西紅柿，還可以有減少腫瘤發(fā)生概率的好處。第五、常吃西紅柿，通過(guò)不斷的行為強(qiáng)化，可以收獲一種習(xí)慣，倡導(dǎo)健康飲食，從而培養(yǎng)自我，樹(shù)立疾病重在預(yù)防的健康觀念，是一舉多得的行為，所以經(jīng)常吃西紅柿好處多多。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:22”
胡偉威
主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院
2019-01-15 93571次
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經(jīng)常吃藍(lán)莓有什么好處藍(lán)莓的主要好處有：第一、保護(hù)眼睛，增進(jìn)我們的視力。因?yàn)樗{(lán)莓中所含的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞的再生，可以預(yù)防近視以及視網(wǎng)膜的剝離，可以促進(jìn)視力的增進(jìn)。第二、藍(lán)莓可以抗氧化，可以延緩衰老。藍(lán)莓中的花青素是有效的抗氧化劑，可以起到很好的防衰老、防癌以及促進(jìn)我們的心臟抗氧化的能力。第三、抗癌功能。藍(lán)莓中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于中早期的癌癥有很好的抑制作用，可以防癌抗癌。所以多吃藍(lán)莓可以有多種的好處。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
李丹丹
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-06-02 14977次
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經(jīng)常吃土豆有什么好處病情分析：土豆中含有大量的纖維素，可以減少胃酸分泌，經(jīng)常吃土豆能夠健脾和胃，促進(jìn)腸胃消化功能。此外，土豆中富含豐富的膳食纖維，多吃土豆能夠幫機(jī)體快速排出體內(nèi)的毒素，起到預(yù)防便秘的作用。意見(jiàn)建議：建議吃土豆時(shí)盡量蒸、煮，避免油炸和炒，因?yàn)橥炼贡容^疏松，操作不當(dāng)容易吸收大量的油脂，進(jìn)入胃腸道后會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，繼而加重或者誘發(fā)胃腸疾病。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-09-06 1502次
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經(jīng)常吃西紅柿有什么好處病情分析：西紅柿富含豐富的維生素，多吃西紅柿可以有效的增加維生素c和維生素a的攝入量。意見(jiàn)建議：所以對(duì)于維生素缺乏的患者，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┚S生素。建議西紅柿最好可以生吃，這樣可以很好的促進(jìn)維生素的吸收。除此之外，建議一定要徹底洗干凈，以免造成農(nóng)藥或者殘留對(duì)身體的危害。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-05-10 4203次
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經(jīng)常吃土豆有什么好處一、土豆含有大量的淀粉及蛋白質(zhì)、b族維生素、維生素c等能促進(jìn)脾胃的消化功能，能中和養(yǎng)胃，健脾利濕。二、土豆含有大量的膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄，代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。三、土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富，能供給人體大量的熱能。四、土豆是富含
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-30 82次
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經(jīng)常吃桃子有什么好處桃子，這一美味多汁的水果，不僅口感鮮美，而且富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有著諸多好處。經(jīng)常吃桃子，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)皮膚，并有助于控制體重。首先，桃子是維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。它含有的維生素C有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，維護(hù)皮
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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