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    1. 睡覺兩腳交叉一般有害,容易出現(xiàn)小腿和腳踝麻木、腳踝水腫、腰椎疼痛等癥狀。

      1、小腿和腳踝麻木:兩腳交叉會使一側(cè)的小腿、踝關節(jié)壓在另一側(cè)的小腿和踝關節(jié)上,使另一側(cè)的小腿和踝關節(jié)部位的血液循環(huán)受到阻礙,引起小腿和腳踝出現(xiàn)麻木。

      2、腳踝水腫:兩腳交叉會使下肢的血液循環(huán)受到阻礙,引起下肢血液循環(huán)不暢,導致靜脈回流障礙,引起腳踝水腫。

      3、腰椎疼痛:兩腳交叉容易使骨盆發(fā)生旋轉(zhuǎn)或者側(cè)傾,影響到腰椎的彎度,長時間保持這一姿勢容易引起腰椎疼痛。

      除了以上害處之外,還容易出現(xiàn)髖關節(jié)疼痛。睡覺時應避免出現(xiàn)兩腳交叉,不正確的睡覺姿勢容易影響骨骼健康,睡姿不正還容易導致呼吸不暢,使患者在睡覺時出現(xiàn)缺氧的情況,一般可采取平臥位和側(cè)臥位睡眠,能夠緩解身體疲憊的癥狀,減少心臟的負擔。

      以上內(nèi)容僅供參考

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