喂母乳一般可以吃板栗,通常不會對身體健康造成影響。
母乳是寶寶出生以后最主要的營養(yǎng)來源,母乳中含有大量的碳水化合物、礦物質(zhì)以及脂肪,而且維生素含量也比較高,很容易被寶寶消化以及吸收,從而使身體抵抗力有所增強,但是在喂母乳期間,產(chǎn)婦的身體需要大量的營養(yǎng),才可以使乳汁分泌的更加旺盛。所以在日常生活中可以適量的吃一些板栗,板栗中的維生素以及礦物質(zhì)含量也比較高,吃了以后不僅可以補充身體所需的營養(yǎng),對增強身體免疫能力也有輔助作用。而且板栗不屬于生冷的食物,產(chǎn)婦吃了以后一般不會影響到寶寶的身體發(fā)育,也不會影響到自身的健康。
平時不可以吃生冷以及辛辣的食物,比如雪糕、冰淇淋、辣椒、大蒜等,以免隨母乳進入寶寶體內(nèi),影響到身體健康。