夏天困乏無力可以適當(dāng)增加休息、補(bǔ)充水和電解質(zhì)、及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。
1、增加休息：
夏天天氣比較熱，身體消耗的能量也比較多，所以容易引起夏天困乏無力的情況出現(xiàn)，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾有菹?，比如中午適當(dāng)?shù)奈缧?，通?？梢詼p輕夏天困乏無力的癥狀。
2、補(bǔ)充水和電解質(zhì)：
因?yàn)橄奶扉L(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境中，身體會(huì)出現(xiàn)大量排汗的情況，體內(nèi)就會(huì)有大量的流失水和電解質(zhì)的情況，有可能會(huì)出現(xiàn)脫水以及電解質(zhì)紊亂的情況，此時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充水和電解質(zhì)可以起到緩解夏天困乏無力的感覺。
3、及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
夏天高溫的環(huán)境對(duì)身體能量的消耗比較大，而且大量的排汗有可能會(huì)將身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)排出體外，所以也有可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致困乏無力，此時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以緩解夏天困乏無力的感覺。
