并不存在喝羊奶粉的最佳時(shí)間這一說(shuō)法,一般早餐后40~50分鐘,睡前30分鐘左右的時(shí)間喝羊奶粉比較不錯(cuò),但是需要注意適量,若有不適癥狀,應(yīng)立刻就醫(yī)。
羊奶粉屬于比較良好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,早餐后40~50分鐘飲用羊奶粉,其中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分能更好地被身體吸收利用,為上午的工作、學(xué)習(xí)或活動(dòng)提供充足動(dòng)力,同時(shí)還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化早餐食物。而睡前30分鐘左右的時(shí)間段喝羊奶粉,通常有利于提高睡眠質(zhì)量,并且其中的營(yíng)養(yǎng)成分易于人體吸收,對(duì)身體健康有益處。
需要注意的是,喝羊奶粉時(shí)應(yīng)避免空腹大量飲用,尤其是腸胃較為敏感的人群,以免引起腸胃不適。羊奶粉沖調(diào)時(shí)水溫不宜過(guò)高,控制在40℃~50℃為宜,高溫可能破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分。