帶寶寶曬太陽應(yīng)該選擇溫暖合適陽光好的大窗戶下,室內(nèi)溫度在26到27度之間,成人穿衣服感覺有點(diǎn)熱,這樣小寶寶脫掉衣服才不會(huì)覺得涼。
新生兒曬黃疸要隔著玻璃窗戶上,可以充分暴露身體皮膚,接受更多陽光照射,對(duì)黃疸很有效。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)和疾病預(yù)防控制中心,明確建議避免在十點(diǎn)到十六點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段曬太陽,以此預(yù)防日曬傷。
在北京,我們一般推薦每天都九點(diǎn)到十點(diǎn)和十五點(diǎn)到十七點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)曬太陽。照射時(shí)間以上限五個(gè)十到十五分鐘為宜,注意變換體位,趴著曬是比較好的姿勢(shì)。