胃脹、肚子疼、脹氣可能是有胃腸功能紊亂,出現消化不良,進食后胃動力不足,胃排空時間延長,則會出現腹脹,腹瀉,惡心,嘔吐等消化不良的癥狀。此時可以口服促胃動力藥和促消化的藥物,如嗎丁啉、酵母片、健胃消食片等。
平時要盡量少食多餐,多吃易消化的流質飲食,如面條、稀飯等,少吃不易消化,容易引起腹脹、腹痛的食物,如板栗,糯米,紅薯等等。多吃新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,少吃油炸食品和甜食。
吃飯時細嚼慢咽,不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。睡前不要進食,飯后適當的活動,吃飯時不要說話。