老年糖尿病患者適當?shù)倪\動有利于血糖的調(diào)理和治療，還具有增強體質(zhì)，提高免疫力等作用。老年人患者運動時不要過量運動，患者可以進行慢步走、練太極拳等，每次時間不要過久，30分鐘至60分鐘為宜。
老年糖尿病患者在用運動調(diào)理治療的同時，患者需要按時服用藥物，控制飲食，密切監(jiān)測血糖、血壓、血脂等。
老年糖尿病患者需要如何控制運動量
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2025-03-3177次
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01:33
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-05-21 7418次
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01:34
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-01-07 2041次
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老年糖尿病患者需要如何控制運動量老年糖尿病患者，因為身體條件的限制，關于運動這一方面，首先需要限制運動的方式，要結(jié)合個人的身體條件，心肺功能，選擇合適的運動鍛煉方式。首選輕到中度的有氧運動，比如快走，慢跑，太極拳，廣場舞，游泳，平地騎自行車等等。另外需要限制運動的時間和運動量，運動的時間盡量不要超過50分鐘左右，運動之前要做準備運動，運動以后要做恢復鍛煉，避免突然運動以及運動突然停止。語音時長 01:09”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-01-02 1365次
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糖尿病患者如何正確計算運動量一、睡眠：每睡一個小時記0.85分。二、靜止活動：包括案頭工作，閱讀，吃飯，看電視，坐車等，把消耗在這些上的時間加起來，以每小時記1.5分計算。三、步行：如果是休閑緩慢的散步，每小時記3分，如果是快步走每小時記5分。四、戶外活動：慢跑每小時記6分，快跑每小時記7分，游泳、滑冰每小時記8分，各種球類運動和田徑運動則每小時記9分，做體操、跳舞每小時記3分。五、家務勞動每小時記5分。每當結(jié)束一天的活動之后，就可以把以上的分數(shù)加起來，如果獲得的總分數(shù)在45分以下說明運動量不夠，應該設法增加運動量。如果總分在45~60分，說明運動量正合適，如果總分超過了這個限度只能說明運動量已經(jīng)過大，應該調(diào)整一下。語音時長 1:34”
孫瑞英
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2018-11-24 4521次
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老年糖尿病患者需要如何控制運動量病情分析：要根據(jù)個人的具體身體狀況來控制運動量，提倡多進行有氧運動，比如快步走、太極拳等，比如快步走可以一天兩次，每次半小時以上，再根據(jù)個人的體質(zhì)及承受力增加。意見建議：老年糖尿病患者增加運動只是一方面，還需要進行有規(guī)律的飲食控制。最主要的還是要藥物治療，根據(jù)并發(fā)癥以及年齡情況，選擇口服藥或者胰島素治療。
張英澤
副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2020-06-25 1101次
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糖尿病患者如何運動病情分析：糖尿病患者在運動前需要到醫(yī)院進行身體檢查，在運動前要適當?shù)臒嵘恚⑶疫\動量不要過大，要選擇一些有氧運動，不能進行劇烈的體育運動，可以選擇散步或者是跳繩，要根據(jù)身體體質(zhì)情況來選擇。運動時要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運動的過程當中，如果有不舒服的癥狀，要及時的停止運動。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2020-07-01 1703次
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 187次
