高血壓要將血壓控制好,可以采取以下措施。
1,生活方式的調(diào)整,包括要低鹽、低脂肪飲食,不要吸煙、飲酒,按時作息,不要熬夜。
2,要養(yǎng)成運動的習慣,定期的進行運動,特別是一些有氧運動,可以幫助控制血壓,保持體重在合適的范圍。
3,按時使用長效的降壓藥,一般可以選擇轉(zhuǎn)化酶抑制劑,像貝那普利、賴諾普利或者鈣離子拮抗劑,像硝苯地平控釋片、氨氯地平、非洛地平或者血管緊張素二受體拮抗劑,像坎地沙坦,厄貝沙坦,纈沙坦等等。
選擇其中的一種或者兩種,以及兩種以上的降壓藥物聯(lián)合使用,就可以將血壓控制在合適的范圍,總之要根據(jù)血壓的高低,來選擇合適的降壓藥物。