一,西瓜,西瓜味甘性寒,能夠清熱解暑、除煩止渴、利尿。
二,香蕉,香蕉味甘性寒,有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的功效,最適用于夏季中暑便秘的患者服用。香蕉富含豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素a和c,同時(shí)膳食纖維也多,淀粉質(zhì)豐富,是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)品,特別是中暑之后病人需要補(bǔ)充體力,香蕉最適合不過。
三,甜瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活力,促進(jìn)內(nèi)分泌和造血功能,各種香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、維生素c等營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)夏天中暑的患者來說,能夠起到消暑清熱、生津解渴、除煩、除燥的作用。
四,梨,梨味酸、味甘、性涼,可生津、潤(rùn)燥、清熱化痰,雪梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃等功效,因此夏季也可以吃梨促進(jìn)食欲,幫助消化,而且有利尿、通便、解熱的作用。