備孕期間需要禁止吸煙的,一天抽一根也是不可以的,抽煙有害身體健康,也有可能影響卵子的質(zhì)量,所以在備孕期間一定要注意禁止吸煙,而且避免吸二手煙,如果家屬有吸煙的情況下也需要遠(yuǎn)離,在備孕期間也需要禁酒,多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜水果,這樣可以增強(qiáng)體質(zhì),有利于優(yōu)生優(yōu)育。
女性在備孕期間需要口服葉酸片,葉酸片可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,作息時(shí)間要規(guī)律,不要過度的勞累,熬夜,精神緊張,壓力大,否則也會影響懷孕的。