近期我的老公因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐姿不正確，加之工作勞累，常常感到腰部僵硬、酸痛，尤其在長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著后更為明顯。嚴(yán)重時(shí)，甚至影響了他的行走和日常生活。于是我立即陪著他到醫(yī)院檢查，醫(yī)生為他做了體格檢查以及腰部ct后，診斷為腰大肌勞損引起的疼痛。聽(tīng)到這一消息后，我急忙向醫(yī)生詢問(wèn)，腰大肌疼痛怎么治療最好？醫(yī)生給出了一下詳細(xì)的解答：
1、物理療法：對(duì)于癥狀較輕的患者，可以通過(guò)紅外線烤電、微波理療等方式進(jìn)行治療，能夠有效促進(jìn)局部的血液循環(huán)。
2、手術(shù)治療：對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的患者，在通過(guò)其他方法治療后，癥狀沒(méi)有改善，并且還出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)治療。
對(duì)于腰大肌疼痛的患者來(lái)說(shuō)，日常生活中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，特別是久坐或久站，容易導(dǎo)致腰大肌疲勞和疼痛。因此，每隔1~2個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)一下，做一些伸展運(yùn)動(dòng)，緩解肌肉緊張。
2、適當(dāng)鍛煉：可以結(jié)合自身身體條件選擇一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等，每天運(yùn)動(dòng)30~40分鐘。但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重疼痛。
遵循以上注意事項(xiàng)，可以幫助緩解腰大肌疼痛，保護(hù)腰部健康。同時(shí)，也要關(guān)注身體的整體健康，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。
