上個(gè)星期，門(mén)診來(lái)了一位50歲的患者，他因突發(fā)嚴(yán)重的呼吸困難緊急入院。經(jīng)過(guò)胸部X光、血液檢查等一系列檢查，診斷患者是因哮喘急性發(fā)作導(dǎo)致的呼吸道嚴(yán)重痙攣，若未能及時(shí)采取自救措施，后果不堪設(shè)想。在救治成功后，我向他詳細(xì)講解了在面臨突發(fā)呼吸困難時(shí)應(yīng)如何快速、有效地進(jìn)行自救，以爭(zhēng)取寶貴的生命救援時(shí)間。今天，就來(lái)跟大家分享突發(fā)呼吸困難時(shí)的自救方法，希望這些實(shí)用技巧能在關(guān)鍵時(shí)刻幫助到更多的人。
1、體位調(diào)整：盡量保持端坐，背部倚靠，雙腿下垂，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，擴(kuò)大胸腔容積，改善呼吸。如端坐位無(wú)效，可嘗試前傾，頭部及上半身伏于桌面或椅背上，雙手支撐，盡量使上身與地面平行，有助于開(kāi)放氣道。
2、放松身心：嘗試緩慢深呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部收縮，有助于放松緊張的呼吸肌，緩解呼吸困難。保持冷靜，避免恐慌，可通過(guò)自我暗示、回憶愉快經(jīng)歷等方式轉(zhuǎn)移注意力，減輕心理壓力。
3、合理使用急救藥物：哮喘患者隨身攜帶并熟練使用吸入型短效β2受體激動(dòng)劑（如硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑），按需噴入，直至癥狀緩解或急救人員到達(dá)。心臟病患者遵醫(yī)囑隨身攜帶硝酸甘油片、速效救心丸等，按需舌下含服，緩解心絞痛引起的呼吸困難。以上藥物使用前一定要遵醫(yī)囑。
日常如何預(yù)防呼吸困難？
1、避免環(huán)境污染：家中無(wú)吸煙者，無(wú)燃煤、燒柴等室內(nèi)空氣污染源，使用空氣凈化器，PM2.5室內(nèi)濃度小于等于15μg/m3，避免在空氣質(zhì)量差時(shí)外出活動(dòng)。
2、定期體檢：每年至少進(jìn)行一次肺功能檢查，F(xiàn)EV1/FVC（一秒用力呼氣量/用力肺活量）大于等于0.70。每2-3年進(jìn)行一次胸部CT或胸片檢查，無(wú)肺部結(jié)構(gòu)異常。
突然呼吸困難時(shí)，自救至關(guān)重要。我希望大家增強(qiáng)急救意識(shí)，學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)和技能，關(guān)鍵時(shí)刻保持冷靜，采取正確措施，為生命爭(zhēng)取更多時(shí)間！
