出現(xiàn)頭暈、打哈欠有可能是存在神經(jīng)衰弱或者是睡眠不足造成的,需要改善睡眠環(huán)境,進(jìn)行藥物治療等。
1、神經(jīng)衰弱:是指長期處于緊張和壓力下引起的長期睡眠障礙,患病后患者常見癥狀有乏力、頭暈、容易疲勞、注意力難于集中,常伴有情緒低落、容易發(fā)脾氣、肌肉緊張性疼痛等,還可能會出現(xiàn)打哈欠的情況?;颊呖梢赃M(jìn)行心理治療,也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用朱砂安神丸等藥物。
2、睡眠不足:造成睡眠不足的原因有很多,如睡眠環(huán)境存在噪音或光照干擾睡眠、平時(shí)心理壓力過大等都會導(dǎo)致睡眠不足的情況發(fā)生,出現(xiàn)睡眠不足之后患者就可能會表現(xiàn)出頭暈、打哈欠。此時(shí)需要改善睡眠環(huán)境,避免強(qiáng)光、噪音刺激,緩解壓力,放松心情才能改善癥狀。
平時(shí)睡前可以喝一杯溫牛奶,有助于睡眠,晚上不要吃得太飽,也不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),可以聽一下舒緩的音樂放松心情。