一般情況下，三歲寶寶需要補(bǔ)充脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)素。
三歲寶寶需要補(bǔ)充含有脂肪的食物有雞蛋、松子等，含有蛋白質(zhì)的食物有牛肉、羊肉等、含有碳水化合物的食物有香蕉、小麥等，含有礦物質(zhì)的食物有黑木耳、玉米等，含有維生素的食物有胡蘿卜、黃瓜等。另外，建議患者在日常生活中可以適當(dāng)補(bǔ)充水分，其主要目的是充分補(bǔ)充人體所需的六大營養(yǎng)素。另外三歲寶寶在日常生活中，可以適當(dāng)增加一些體育鍛煉，以加速身體成長，保持身體健康。
三歲寶寶的身體和骨骼屬于生長期，需要補(bǔ)充六類營養(yǎng)物質(zhì)，其中包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水分這六類人體必需營養(yǎng)物質(zhì)。建議寶寶在日常生活中可以食用一些含有這些物質(zhì)的食物，以達(dá)到補(bǔ)充人體營養(yǎng)素的目的。
三歲寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)素
蘇德泉主治醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院兒科
2022-02-125988次
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陳鳳欣
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
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宋平
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