心率67次/分一般屬于正常范圍內(nèi),不是太低了。
心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù),一般為60~100次/分,可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個(gè)體差異。一般來說,年齡越小,心率越快,老年人心跳比年輕人慢,女性的心率比男性快,一般均屬于正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下,成人正常心率為60~100次/分,超過100次/分為竇性心動(dòng)過速,低于60次/分稱為竇性心動(dòng)過緩。如成人心率67次/分一般屬于正常范圍內(nèi),一般不是太低了。
日常應(yīng)糾正不良的生活方式,如熬夜、吸煙、飲酒等,少喝濃茶,避免在睡前喝,容易導(dǎo)致失眠;一般肥胖會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),使心率加快,建議肥胖者通過健身運(yùn)動(dòng)及調(diào)節(jié)飲食來保持適宜的體重;可以適量的體育鍛煉,如跑步、太極拳、游泳等,可以有效提高心臟的收縮能力。