懷孕可以去游泳池的,但是懷孕的早期和后期不適合游泳。主要是為了避免羊膜早破和感染等問題。
游泳對于懷孕中期的健康孕婦來說就像散步、做操一樣,是比較好的鍛煉方式,不過需要注意的事情特別多,孕婦一定要小心謹慎。
需要注意選擇水質清潔度、過濾消毒設備完善、管理好的游泳場館以保證游泳池的衛(wèi)生和安全;同時要考慮室內溫度以及通風情況,以防鍛煉或休息時不會因為環(huán)境溫度等不適的條件而感冒。
游泳池的水溫不能太涼,太涼的水可能引起子宮收縮或出現(xiàn)蛋白尿,在下水之前應該先沐浴,將身上的汗?jié)n沖洗掉在游泳,這樣可以使自己很快的適應水溫。
游泳之前要補充一定的液體食物和營養(yǎng),懷孕的婦女容易脫水,這是由于液體補充不足而引起的。游泳時人雖然是在水中,但畢竟是在運動,要消耗能量只是感覺不明顯而已。
如果孕婦身孕未滿四個月或者有流產、早產、死胎病史、陰道出血、腰部疼痛、妊高癥、心腦病者不宜游泳,妊娠晚期也不要游泳。