如何恢復(fù)腿部肌肉萎縮
第一,要做適當(dāng)?shù)耐炔垮憻?。如果已?jīng)明確自己是腿部肌肉萎縮,那就要對腿部的鍛煉引起一定的重視,才能不讓病情惡化,適當(dāng)?shù)淖屚炔孔鲆恍┬∵\動,幅度不要過于刺激,否則很容易造成外傷,適當(dāng)一點就可以了。第二,每天按摩。要每天給自己的腿部進行一定的按摩,輕輕揉一揉,要讓腿有熱的感覺才是最好的,這樣才能對腿有一定的療效,否則是沒有用的,也可以每天晚上泡腳,這樣就能讓腳底的神經(jīng)更加活躍。第三,補充營養(yǎng)。腿部的肌肉出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象和自身的營養(yǎng)也有很大的關(guān)系。如果營養(yǎng)跟不上的,那就很難讓腿恢復(fù)健康,多補充一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),多喝一些大骨湯,維生素也要補充得好,這樣才能讓大腿慢慢恢復(fù)健康。第四,定期醫(yī)院檢查,除了自己平時要多觀察自己的腿以及一定的鍛煉之外,也要有定期到醫(yī)院檢查自己的腿部,不要讓自己的腿部更加嚴重,這樣才能讓腿部肌肉更快的恢復(fù)健康。多聽聽醫(yī)生的建議,然后平時多注意才能讓腿更健康。第五,持之以恒。當(dāng)腿部肌肉萎縮的時候是很容易讓自己低沉,不要害怕,保持樂觀的心態(tài)非常重要。第六,每天慢步。雙腿平時行走非常不方便的,也要多注意鍛煉,每天定時定量進行慢步運動以及一些伸腿抬腿運動,量不宜太多,次數(shù)可以多一點,每次鍛煉一些這樣才能讓自己的腿更快的恢復(fù)健康。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
骨折手術(shù)后肌肉萎縮骨折手術(shù)以后,多多少少會伴有一個局部肌肉萎縮的情況。首先,就是和手術(shù)過程有關(guān)。手術(shù)過程當(dāng)中,因為要暴露骨折端,甚至要放鋼板、螺釘這些內(nèi)固定,會對局部的肌肉,有一定的損傷,這個也會對肌肉的形態(tài)有影響。第二,最主要的就是骨折以后,這種廢用性的肌肉萎縮。一般來說我們大家都知道,骨折的愈合時間大概是三個月左右,尤其是在下肢的這種骨折,因為三個月如果不能負重的話,那肌肉的功能會用盡廢退,局部的軟組織,尤其是肌肉,肯定會出現(xiàn)萎縮的情況。但是這種萎縮,是可以隨著骨折愈合以后,活動量的恢復(fù),慢慢肌肉的狀態(tài),也能得到恢復(fù),這個就需要后期積極的康復(fù)治療。01:35
-
肌肉萎縮能治好嗎?肌肉萎縮了需要去醫(yī)院明確診斷,如果患者得的是漸凍癥,肌肉萎縮一般是不能逆轉(zhuǎn)的,但是可以通過口服藥物,起到控制和延緩肌肉萎縮發(fā)展的作用。漸凍癥的發(fā)生可能是在,遺傳及基因缺陷的因素下,從而造成運動神經(jīng)元的損害所致。漸凍癥的病情無法逆轉(zhuǎn),目前也無法治愈,如果坐視不管,會發(fā)展為全身肌肉萎縮和吞咽困難,最終呼吸衰竭而死亡,因此積極用藥控制是最重要的。目前臨床中治療漸凍癥包括藥物治療、病因治療、對癥治療、各種非藥物治療等多種方法,可以提高臨床療效、改善患者的生活質(zhì)量。常用的治療藥物包括利魯唑片等等,利魯唑片能減慢肌力下降的速度,延緩肌肉惡化的速度和病程,提高病人的存活率。另外還包括針對患者不同階段,不同具體表現(xiàn)的輔助用藥和輔助設(shè)施等。需要注意,除了用藥控制萎縮的發(fā)展以外,還要多增加肌肉群的運動,多按摩萎縮肌肉,幫助延緩肌肉萎縮病情的發(fā)展。如果需要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:43
-
如何恢復(fù)腿部肌肉萎縮第一,要做適當(dāng)?shù)耐炔垮憻?。如果已?jīng)明確自己是腿部肌肉萎縮,那就要對腿部的鍛煉引起一定的重視,才能不讓病情惡化,適當(dāng)?shù)淖屚炔孔鲆恍┬∵\動,幅度不要過于刺激,否則很容易造成外傷,適當(dāng)一點就可以了。第二,每天按摩。要每天給自己的腿部進行一定的按摩,輕輕揉一揉,要讓腿有熱的感覺才是最好的,這樣才能對腿有一定的療效,否則是沒有用的,也可以每天晚上泡腳,這樣就能讓腳底的神經(jīng)更加活躍。第三,補充營養(yǎng)。腿部的肌肉出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象和自身的營養(yǎng)也有很大的關(guān)系。如果營養(yǎng)跟不上的,那就很難讓腿恢復(fù)健康,多補充一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),多喝一些大骨湯,維生素也要補充得好,這樣才能讓大腿慢慢恢復(fù)健康。第四,定期醫(yī)院檢查,除了自己平時要多觀察自己的腿以及一定的鍛煉之外,也要有定期到醫(yī)院檢查自己的腿部,不要讓自己的腿部更加嚴重,這樣才能讓腿部肌肉更快的恢復(fù)健康。多聽聽醫(yī)生的建議,然后平時多注意才能讓腿更健康。第五,持之以恒。當(dāng)腿部肌肉萎縮的時候是很容易讓自己低沉,不要害怕,保持樂觀的心態(tài)非常重要。第六,每天慢步。雙腿平時行走非常不方便的,也要多注意鍛煉,每天定時定量進行慢步運動以及一些伸腿抬腿運動,量不宜太多,次數(shù)可以多一點,每次鍛煉一些這樣才能讓自己的腿更快的恢復(fù)健康。語音時長 02:30”
-
腿部肌肉萎縮能恢復(fù)嗎可以,要做一些適當(dāng)?shù)耐炔垮憻?。如果已?jīng)明確自己是腿部肌肉萎縮,就要對腿部的鍛煉引起一定的重視,這樣才能不讓病情惡化。一、適當(dāng)?shù)淖鐾炔康囊恍┬∵\動,幅度不要過于刺激,否則很容易造成外傷。適當(dāng)一點就可以。二、每天按摩,要每天給自己的腿部進行一定的按摩,輕輕揉一揉,讓腿熱熱的感覺才是最好的,這樣才能對腿有一定的療效否則是沒有什么用的。也可以每天晚上泡一泡腳,這樣也能讓腳底的神經(jīng)更加活躍。三、要補充營養(yǎng),腿部的肌肉出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象和自身的營養(yǎng)也有很大的關(guān)系。如果營養(yǎng)跟不上就很難讓腿恢復(fù)健康。多補充一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),多喝一些大骨湯,維生素也要補充,這樣才能讓大腿慢慢恢復(fù)健康。四、要定期去醫(yī)院檢查,除了自己平時要多觀察自己的腿以外,也要定期到醫(yī)院檢查自己的腿部。不要讓自己的腿更加萎縮,這樣才能讓腿部肌肉更快的恢復(fù)健康。多聽聽醫(yī)生的建議,平時多注意一些這樣才更有利于健康的恢復(fù)。五、要持之以恒,當(dāng)腿部肌肉萎縮時很容易讓自己低沉,但是也不要害怕,保持樂觀的心態(tài)非常重要。六、每天堅持漫步,雙腿平時行走非常不方便的話也一定要多加注意,多鍛煉。每天定時定量地進行漫步運動以及一些伸腿抬腿運動,量不宜太多,次數(shù)可以多一點,每次鍛煉一些,這樣才能讓自己的腿部更快的恢復(fù)健康。語音時長 2:25”
-
如何恢復(fù)腿部肌肉萎縮腿部的肌肉萎縮,如果是由于長時間的廢用所導(dǎo)致的,這種情況下需要積極的適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉,尤其需要在骨折愈合之后,逐漸的進行腿部的肌肉康復(fù)功能鍛煉。如果是由于神經(jīng)損害所導(dǎo)致的肌肉萎縮,需要積極的營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療,同時積極的進行肢體的康復(fù)功能鍛煉。
-
腿部肌肉萎縮能恢復(fù)嗎腿部的肌肉萎縮,首先要積極的明確原因,然后才能決定能不能恢復(fù),如果是由于神經(jīng)損害所導(dǎo)致的,這種情況下,肌肉萎縮之后恢復(fù)起來是比較困難的。但是如果是由于腿部的骨折進行石膏固定所導(dǎo)致的肌肉萎縮,在骨折愈合之后積極的進行腿部的康復(fù)功能鍛煉,萎縮的肌肉是能夠恢復(fù)到正常的。
-
骨折后肌肉萎縮,如何科學(xué)恢復(fù)肌肉力量?近日我接診了一位中年男性患者,他在一次意外中摔倒導(dǎo)致右小腿骨折,經(jīng)過手術(shù)治療骨折得到了有效固定,但他卻在康復(fù)過程中發(fā)現(xiàn)受傷的小腿肌肉明顯萎縮,力量下降,行走時感到乏力。面對這樣的狀況他非常擔(dān)憂,于是他向我咨詢骨折后肌肉萎縮怎么恢復(fù)?相信這個問題是很多骨折術(shù)后患者所關(guān)注的,那么下面我就結(jié)合這位患者的情
-
腳骨折后腿部肌肉萎縮該怎么恢復(fù)正常腳骨折后腿部肌肉萎縮可以通過加強營養(yǎng)、加強鍛煉、按摩等方法來恢復(fù)正常,建議患者去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診。1、加強營養(yǎng):患病期間可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如雞蛋,魚肉,牛肉等,也可以多吃些富含鈣質(zhì)的食物,比如蝦皮、芝麻醬、豆制品等。還可以多這些富含維生素的食物,比如胡蘿卜、蘋果、獼猴桃等,能夠為人