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    1. 吃玉米減肥一般是沒有用的。

      減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險,也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。玉米是禾本科的一年生草本植物,在主食中,玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是比較高的。另外,玉米中含有的核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),對人體是十分有益的。但是研究表明玉米是沒有減肥的作用的,因此認為吃玉米減肥通常是沒有用的。

      減肥是循序漸進的,如果想要減肥,通常比較方便的減肥方式是控制飲食,增強運動。一般控制飲食可以根據(jù)減肥的人的標準體重,對碳水化合物、等脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜食物每天攝入的總量進行控制。另外,還要堅持規(guī)律、足量的運動鍛煉。運動可以選擇感興趣的項目,包括游泳、打羽毛球等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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