并沒(méi)有完全不感冒的方法，預(yù)防感冒可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)均衡、注射疫苗等方法降低感冒發(fā)生的幾率。
1、運(yùn)動(dòng)：在日常生活中要多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、騎單車(chē)這些運(yùn)動(dòng)都有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫能力，對(duì)于預(yù)防感冒有一定的效果。
2、營(yíng)養(yǎng)均衡：在生活中要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素高的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、蘋(píng)果、香蕉等水果，這些食物能夠有效的保持身體營(yíng)養(yǎng)的攝入，提高身體的免疫能力，能夠有效的降低感冒發(fā)生的幾率。
3、注射疫苗：注射流感疫苗能夠有效的預(yù)防流行性感冒的發(fā)生，因?yàn)榱鞲幸呙缒軌虍a(chǎn)生足夠的抗體，抵抗流感病毒的感染，對(duì)于降低感冒發(fā)生有一定的效果。
同時(shí)在平時(shí)也要養(yǎng)成一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要及時(shí)洗手，防止病從口入，季節(jié)交替時(shí)注意增減衣物，避免中暑或者是著涼。
