跑步后渾身酸痛一般情況下不應(yīng)該繼續(xù)跑。
跑步以后渾身酸痛可能是由于長(zhǎng)期缺乏鍛煉和劇烈運(yùn)動(dòng)以后發(fā)生的肌肉痛，屬于比較正常的一種現(xiàn)象，也有一些患者跑步后渾身酸痛，可能是因?yàn)闄M紋肌溶解癥引起。無(wú)論是哪一種原因引起跑步后渾身酸痛的情況都不能夠繼續(xù)跑，需要慢慢活動(dòng)放松肌肉，而且還要多休息。如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏鍛煉引起的，跑步后渾身酸痛，經(jīng)過(guò)休息以后就能夠緩解這種癥狀。如果是因?yàn)楹銣貦C(jī)溶解癥引起的，跑步后渾身酸痛，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，橫紋肌溶解癥主要就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌酸激酶、肌紅蛋白等細(xì)胞進(jìn)入到了細(xì)胞外液以及血液循環(huán)引起，患者不僅會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛的癥狀，同時(shí)還會(huì)伴隨茶色尿、肌無(wú)力等癥狀。
平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意，運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)。
