專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g/天
慎食人群: 尿酸高的患者、高尿酸血癥患者、痛風患者
宜食原因: 減肥人群可適量吃豬心，因為相對來講，豬心的脂肪以及熱量含量不高，適量吃不會影響體重的控制，而且還有利于身體補充蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1等多種營養(yǎng)元素，有利于預防營養(yǎng)不良。
注意事項: 豬心可以涼拌，也可以炒著吃，但應避免過量吃，否則容易增加胃腸道負擔。
正文:
減肥人群可適量吃豬心。
建議用量：100g/天。
減肥人群應注意保持良好的飲食習慣，避免吃高熱量、高脂肪的食物，否則有可能會影響減肥的效果。可適量吃豬心，因為相對來講，豬心的脂肪以及熱量含量不高，適量吃不會影響體重的控制，而且還有利于身體補充蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1等多種營養(yǎng)元素，有利于預防營養(yǎng)不良。
豬心可以涼拌，也可以炒著吃，但應避免過量吃，否則容易增加胃腸道負擔。豬心的嘌呤含量偏高，因此尿酸高的患者、高尿酸血癥以及痛風的患者應慎食，否則有可能會導致體內尿酸水平出現明顯的波動，進而不利于疾病的控制。
減肥人群除了要控制飲食，還需要注意加強運動，可以在身體條件允許的情況下適當跳繩、練瑜伽、跑步等，可以燃燒體內多余的脂肪，進而達到明顯的減肥效果。
