運(yùn)動頭疼、惡心可能是缺乏鍛煉、脫水、低血糖、頸椎病、高血壓等原因引起的，可以通過糾正不良生活習(xí)慣，口服藥物等方法改善。
1、缺乏鍛煉：
如果平時(shí)生活中有鍛煉的習(xí)慣，突然增加了運(yùn)動量，可能會導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過重，引起身體不適，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)選擇運(yùn)動的強(qiáng)度。
2、脫水：
在運(yùn)動過程中會出現(xiàn)排汗過多的現(xiàn)象，如果沒有及時(shí)飲水，可能會導(dǎo)致脫水，這種情況下會使有效循環(huán)血量減少，引起頭疼、惡心、想吐等，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。
3、低血糖：
如果平時(shí)沒有注意保持良好的飲食習(xí)慣，有可能會造成低血糖，而在運(yùn)動期間又會消耗大量的能量，因此會導(dǎo)致血糖水平進(jìn)一步下降，使腦部功能不足，引起腦部不適、胃腸道功能異常等。可以適量吃巧克力、糖果、饅頭片等。
4、頸椎?。?/h3>
是一種比較常見的疾病，患者在運(yùn)動時(shí)容易導(dǎo)致頸椎壓力增大，引起腦供血不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！㈩^疼、惡心、嘔吐等表現(xiàn)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服頸復(fù)康顆粒、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。
5、高血壓：
本病的發(fā)病原因可能與遺傳因素、年齡因素等有關(guān)，若是在患病期間進(jìn)行大量的運(yùn)動，會導(dǎo)致腦血管張力增加，引起頭疼、想吐等?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服呋塞米片、螺內(nèi)酯片、氫氯噻嗪片等藥物進(jìn)行治療。
若是在運(yùn)動過程中出現(xiàn)了身體異常，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后積極配合醫(yī)生治療。
