腎虧指的是腎虛，腎虛患者可以通過(guò)合理膳食、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、積極運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方法調(diào)養(yǎng)，一旦患病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。
1、合理膳食：
由于腎虛與飲食有一定的關(guān)系，所以患病后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，不可以暴飲暴食或者過(guò)度節(jié)食，盡量保證營(yíng)養(yǎng)均衡，三餐合理安排。
2、規(guī)律作息：
患者還需要早睡早起，每天保證8~9小時(shí)的睡眠時(shí)間，不可以長(zhǎng)期熬夜，通過(guò)規(guī)律作息可以使身體得到充足休息，對(duì)緩解腎虛引起的癥狀有幫助。
3、保持良好心態(tài)：
患者也要保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于擔(dān)驚受怕、緊張等不良情緒中，能夠使體內(nèi)的氣血運(yùn)行通暢，對(duì)緩解病情有幫助。
4、積極運(yùn)動(dòng)：
可以根據(jù)自身的情況選擇合適的體育鍛煉，比如慢跑、散步、打太極拳等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)抵抗力。
5、口服藥物：
如果出現(xiàn)了腰膝酸軟、神疲乏力等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、大補(bǔ)陰丸、六味地黃丸等藥物治療。
通過(guò)早發(fā)現(xiàn)、早診斷以及早治療，可以控制病情發(fā)展，也能夠預(yù)防其他并發(fā)癥。
