對(duì)于掉頭發(fā)的女性患者,平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素含量豐富的食物,如橙子、檸檬等含有維生素C的水果以及獼猴桃等富含維生素E的水果。
同時(shí),也可以適當(dāng)注意多吃一些菠菜、青菜等含鐵元素豐富的蔬菜。
此外,這種癥狀在中醫(yī)上認(rèn)為,多和腎虛精虧,頭發(fā)失去滋養(yǎng)有關(guān)。
因此,還建議患者要多吃一些補(bǔ)腎氣、益精血的食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳等以及含有豐富營(yíng)養(yǎng)的堅(jiān)果類食物,如核桃、巴旦木等。