每天大便兩次考慮是正常的。一般情況下每天一到兩次大便或每?jī)商煲淮未蟊愣际潜容^正常的。若是超過(guò)兩天的話則可能是出現(xiàn)便秘的情況;若是每天的大便次數(shù)超過(guò)三次的話,則可能是出現(xiàn)腹瀉的情況,需要及時(shí)地根據(jù)情況進(jìn)行對(duì)癥治療。
出現(xiàn)便秘的話,可以通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理;出現(xiàn)腹瀉的話,需要及時(shí)使用藥物治療。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,平時(shí)可以多吃一些軟的、容易消化的食物,避免暴飲暴食,主要以粥和面食為主,要多喝一些溫開(kāi)水。
平時(shí)要保持心情舒暢,多注意休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過(guò)度勞累。