懷孕初期的孕婦是可以吃蘑菇的，蘑菇等菌類(lèi)都含有很多的微量元素如說(shuō)鈣，鉀，鈉，鎂等，而胎兒的生長(zhǎng)正需要這些營(yíng)養(yǎng)元素。同時(shí)在蘑菇中含有的蛋白質(zhì)成分比較高，滿(mǎn)足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的同時(shí)，還能夠增強(qiáng)孕婦的免疫力。而且蘑菇是高蛋白且脂肪較低的食物，孕婦不用擔(dān)心吃蘑菇會(huì)發(fā)胖，可以放心的食用。
孕初期可以吃蘑菇嗎
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-02-265754次
概述：
懷孕初期有哪些禁忌：
懷孕初期一般都會(huì)有十分難受的孕期反應(yīng)，在飲食方面需要注意一些禁忌，比如：
1、濃茶：茶水中含2%-5%的咖啡因，會(huì)刺激胎兒增加活動(dòng)，危害胎兒在母體內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、螃蟹：吃螃蟹對(duì)孕早期有一定危險(xiǎn)，容易使子宮肌肉收縮，引起陰道出血，嚴(yán)重甚至發(fā)生流產(chǎn)。
3、菠菜：研究表明，菠菜里含有大量的草酸。會(huì)影響鈣、鋅在腸道的吸收，使孕婦體內(nèi)缺鈣缺鋅。
懷孕初期的飲食原則：
懷孕初期容易惡心嘔吐，建議懷孕初期飲食上要注意以下原則：
1、選擇能夠增進(jìn)食欲的食物，多數(shù)孕婦在孕期都會(huì)改變口味，無(wú)論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營(yíng)養(yǎng)供給。
2、選擇容易比較消化的食物。如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少?lài)I吐。
以上內(nèi)容僅供參考
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