如果確定是減肥導致的月經(jīng)量少,可以從以下幾個方面注意:
第一,把減肥的速度放緩,也就是說每個月體重下降控制在十斤以內(nèi),如果短期內(nèi)體重下降過快,可以導致內(nèi)分泌紊亂,從而出現(xiàn)月經(jīng)量少。
第二,不通過節(jié)食來減肥,主要是通過增加運動量來消耗體內(nèi)多余的脂肪,而達到減肥的目的。
第三,可以通過服用雌孕激素來調(diào)整自己的月經(jīng)周期,比如像月經(jīng)周期的第5天,可以口服補佳樂,每日一粒,連服21天,后10天加用地屈孕酮或者是黃體酮,促使月經(jīng)增多,子宮內(nèi)膜恢復到一個正常的水平,所以女性一定要注意,適當?shù)臏p肥,一定不要把體重在短期內(nèi)下降過快,這樣容易導致月經(jīng)量少,甚至于月經(jīng)紊亂,嚴重者可以導致閉經(jīng)。