習(xí)慣性扭傷通常是指同一位置反復(fù)發(fā)生扭傷，對(duì)于情況比較嚴(yán)重的患者，建議及時(shí)就醫(yī)。
習(xí)慣性扭傷是指腳踝關(guān)節(jié)扭傷后未得到及時(shí)治療或未完全治愈，導(dǎo)致習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷，引起該情況的原因，可能包括運(yùn)動(dòng)方式不規(guī)范、活動(dòng)量大等，也可能是營(yíng)養(yǎng)不良而引起，患者會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常性地感到踝關(guān)節(jié)的疼痛和腫脹，甚至出現(xiàn)活動(dòng)受限的現(xiàn)象。所以應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，建議加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和強(qiáng)度訓(xùn)練，能夠幫助提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少習(xí)慣性扭傷的情況發(fā)生。若局部有疼痛感的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物改善，比如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等。
平時(shí)也需要保持良好的心態(tài)，不要過(guò)度焦慮，更不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳遠(yuǎn)、打球等，日?？梢赃m當(dāng)?shù)膶?duì)局部進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，改善不適癥狀。平時(shí)還需要注意休息，早睡早起，不要熬夜，避免加重不適。
