是否能空腹吃褪黑素需要根據(jù)具體情況分析,如果消化功能比較好,一般能空腹吃,如果胃腸功能較差,一般不能空腹吃,平時需要定期去醫(yī)院做體檢,能夠了解身體的健康狀況。
1、能:
褪黑素屬于一種激素,能夠調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律性,可以改善睡眠,出現(xiàn)失眠的情況時,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃褪黑素。如果患者胃腸功能比較強,沒有出現(xiàn)消化不良的情況,通常能空腹吃,褪黑素可以充分的和胃腸黏膜接觸,可以更好地被人體吸收利用,一般不會引發(fā)身體不適。
2、不能:
如果胃腸功能較差,空腹吃褪黑素容易對胃腸黏膜造成刺激,會誘發(fā)胃腸功能紊亂,引起消化不良的情況,所以不能空腹吃。
在日常生活中,應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,盡量不要熬夜,每天保證7~8小時的睡眠時間,讓身體充分休息,有利于身體健康。