冬天吃柚子的好處是可以增加身體抵抗力,防止便秘,輔助減肥。但是在吃的時(shí)候一定要適量。
柚子是一種比較常見的水果,柚子中的營養(yǎng)成分比較豐富,含有大量的糖類、蛋白質(zhì)以及多種維生素,吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),對(duì)增加身體抵抗力有幫助。而且柚子中含有大量的膳食纖維,吃了以后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止便秘的情況出現(xiàn)。如果正處于減肥期間,適量的吃一些柚子,還可以增強(qiáng)飽腹感,減少其他主食的攝入量,對(duì)減肥可以起到輔助作用。
但是冬天的時(shí)候氣溫比較低,吃柚子的時(shí)候一定要適量,如果一次性吃太多,可能會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適的情況。如果吃完柚子以后出現(xiàn)了胃部不適的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊進(jìn)行治療。
平時(shí)還可以吃一些蘋果、獼猴桃以及橙子,對(duì)身體健康也有幫助。