晚上吃菠蘿蜜的好處就是可以補充身體所需的營養(yǎng),壞處就是可能會導(dǎo)致增肥或者血糖升高。
菠蘿蜜中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,晚上適當?shù)某砸恍┎ぬ}蜜,有利于補充身體所需的營養(yǎng),維持機體的正常生理機能,還可以增強免疫力。菠蘿蜜雖然營養(yǎng)豐富,對人體有一定的好處,但是也有一定的壞處,比如晚上活動量較小,如果吃多了菠蘿蜜可能會不易被消化,容易增加腸胃的負擔,由于菠蘿蜜中含有大量的糖分,還有可能會導(dǎo)致血糖升高,如果正處于減肥期,也可能會對減肥造成阻礙。
建議平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,無論什么食物都要合理的攝入,平時可以適當?shù)脑黾右恍w育運動,增強自身免疫力,比如跑步、游泳、練瑜伽等。