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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過(guò)多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過(guò)腹部的吸脂手術(shù)，來(lái)達(dá)到腹部塑形的效果。通過(guò)吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來(lái)選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 16712次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過(guò)程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4371次

• 仰臥起坐對(duì)前列腺增生有好處嗎
  前列腺增生是泌尿系統(tǒng)比較長(zhǎng)常見(jiàn)的一種疾病，對(duì)于前列腺增生的病人，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑢?duì)前列腺增生的病情會(huì)有好處的，進(jìn)行適當(dāng)?shù)难雠P起坐，對(duì)前列腺增生的治療也會(huì)有一定的幫助。對(duì)于前列腺增生的病人，在平常生活中，也要引起，一定得注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，良好的飲食習(xí)慣，對(duì)前列腺增生的治療是會(huì)有幫助的，平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，在飲食上，適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的蔬菜和新鮮的水果，可以對(duì)前列腺增生的病情有一定的幫助作用，同時(shí)要保持大便的通暢，對(duì)治療前列腺增生，也會(huì)有積極的幫助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-19 2909次

• 仰臥起坐有什么好處
  仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸張性的一種方法，能夠很好的鍛煉腹部的肌肉。做屈膝仰臥起坐能夠鍛煉腹股溝，腹股溝有許多毛細(xì)血管和穴位。做仰臥起坐刺激血管，能夠促進(jìn)腹部血液的融合，從而治療和緩解婦科疾病。仰臥起坐鍛煉患者的腹肌，讓鍛煉者能夠更好的控制自己的身體，而且腹肌的強(qiáng)壯對(duì)背部有較好的支撐作用，使得鍛煉者在從事其他的有氧運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)中有較強(qiáng)的體力。做仰臥起坐還能夠拉伸背部的肌肉、韌帶、脊椎，能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)。而且仰臥起坐也能夠減肥，每次需要做150個(gè)以上才能夠燃燒脂肪，否則只能鍛煉腹肌，但是這種減肥的效果是不太理想。也能夠鍛煉腹部的肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護(hù)腹腔內(nèi)的臟器。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 196001次

• 仰仰起坐對(duì)前列腺增生有好處嗎
  病情分析：仰臥起坐對(duì)前列腺增生是有好處的，經(jīng)常做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，可以有效的促進(jìn)前列腺血液循環(huán)增強(qiáng)前列腺新陳代謝功能，有助于前列腺增生修復(fù)。另外經(jīng)常仰臥起坐還可以積極的預(yù)防前列腺炎，這樣可以有效的減輕前列腺增生引起的前列腺內(nèi)壁紅腫、疼痛、淤血癥狀，有效的促進(jìn)前列腺增生康復(fù)。意見(jiàn)建議：患有前列腺增生，應(yīng)定期做前列腺超聲檢查，明確前列腺增生的嚴(yán)重程度。在平時(shí)生活中，建議多運(yùn)動(dòng)，多飲水，勤排尿，必要時(shí)可以做前列腺修復(fù)手術(shù)治療?；疾『?，不要頻繁憋尿，否則會(huì)導(dǎo)致前列腺增大，影響前列腺增生正常康復(fù)。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-07-13 802次

• 做仰臥起坐對(duì)腰有害嗎
  病情分析：每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行仰臥起坐，可以舒緩腰椎肌肉，增加腰椎的肌肉力量，可以預(yù)防腰肌勞損，腰椎間盤突出，對(duì)腰椎是有益處的。但是如果在腰椎間盤突出，或者腰椎管狹窄的急性期，建議休息，不要進(jìn)行仰臥起坐。意見(jiàn)建議：在進(jìn)行仰臥起坐的時(shí)候，要保持正確的姿勢(shì)，選擇硬板床，不要選擇軟床，可能會(huì)導(dǎo)致腰椎的損傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)勞逸結(jié)合，避免運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-13 1401次

• 仰臥起坐有什么好處
  仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸張性的一種方法，能夠很好的鍛煉腹部的肌肉。做屈膝仰臥起坐能夠鍛煉腹股溝，腹股溝有許多毛細(xì)血管和穴位。做仰臥起坐刺激血管，能夠促進(jìn)腹部血液的融合，從而治療和緩解婦科疾病。仰臥起坐鍛煉患者的腹肌，讓鍛煉者能夠更好的控制自己的身體，而且腹肌的強(qiáng)壯對(duì)背部有較好的支撐作用，使得鍛
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 742次

• 睡前做仰臥起坐對(duì)身體好嗎
  睡前做仰臥起坐對(duì)身體好，可以促進(jìn)血液循環(huán)、緩解壓力、鍛煉腹肌等。仰臥起坐是一種鍛煉身體的方式，通常是通過(guò)兩手上舉以及腹部肌肉的收縮完成整個(gè)運(yùn)動(dòng)，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中通常會(huì)消耗掉腹部?jī)?nèi)的能量，也會(huì)鍛煉手臂肌肉以及背部和腹部的肌肉，鍛煉肌肉的耐受力，不過(guò)仰臥起坐不可以做的太急，否則會(huì)導(dǎo)致局部的肌肉拉傷，并
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-12 1700次