一、莓類的水果,比如說藍(lán)莓、巴西莓、樹莓、蔓越莓,這幾種莓類的水果中都含有豐富的植物營養(yǎng)素,植物營養(yǎng)素是預(yù)防癌癥的有效物質(zhì),所以說常吃莓類的食物可以有效的防治癌癥的發(fā)生。
二、西蘭花和甘藍(lán)菜。西蘭花和甘藍(lán)菜屬于深色系的蔬菜,通常含有能夠預(yù)防食道癌的植物營養(yǎng)素,所以說平時(shí)要多吃,對身體有好處。
三、綠茶。綠茶中含有兒茶酚,兒茶酚是最早用于抗癌研究的一種化學(xué)物質(zhì)。
四、大蒜。大蒜現(xiàn)在已經(jīng)成為保健品銷售居多的一種食品,所以說大蒜具有抗癌的功效。
五、蘋果。蘋果中含有多酚物質(zhì),能夠有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生。