貧血和嚴重缺鈣現(xiàn)象,盡快治療貧血藥物食補均可。食物以動物肝臟、血塊、瘦肉類為主補鈣,用鈣鎂片,多曬太陽。兩個月左右到醫(yī)院檢查一下。
睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經(jīng)驗的醫(yī)生指導下用藥。同時能做到:
一、養(yǎng)成良好的作息習慣,睡前思想放松。
二、睡前不要過饑、過飽。
三、臥室里光線要柔,溫度不宜過高。
四、堅持每天睡前用熱水洗腳。
五、飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等,晚上可以小米蓮子紅棗百合粥。