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• 睡眠淺易醒怎么改善？

  睡眠會影響到每一個人的生活質量.有一個良好的睡眠，決定第二天精神狀況，對于我們身體的狀況，也是有很大的幫助的。建議在下午，維持半個小時以上有氧運動、包括慢跑或者有一些球類競技類的運動，這種運動不僅可以改善睡眠，還可以增強我們的體質。不要喝興奮性的東西，包括茶葉、咖啡、大量酗酒，在睡眠前半小時不要思考問題，特別是難以解決的、棘手的問題，因為這個時候，即使你想了，也很難徹底的解決，還會影響你晚上的睡眠。可以進行散步、聽一些柔和舒緩的音樂加快睡眠，改善睡眠質量。另外也要區(qū)分是否存在焦慮、抑郁、軀體疾病等，如果有的話要進行規(guī)范的治療。

  

  02:59
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-09 6812次

• 睡眠呼吸暫停綜合征看什么科

  因為這個睡眠呼吸暫?；蛘呤沁@個鼾癥，是一個邊緣的學科，也可以說是一個交叉學科，因為跟好多學科都是有關系的，最主要的學科就是呼吸科，如果打鼾了出現(xiàn)呼吸暫停了，首先最好是建議看呼吸科，如果出現(xiàn)打鼾，也可以看耳鼻喉科，通過耳鼻喉科的一些檢查，排除看看鼻翼里有沒有單純的打鼾，如果沒有的話，建議還是做一個睡眠監(jiān)測，看一下呼吸科，另外睡眠呼吸暫停打鼾的話，也可以看這個心內科，因為它如果伴隨著一些心臟的情況或者是心律失常的情況，也可以看一下心內科，排除心臟的一些器質性疾病，另外也可以看這個神經(jīng)科，因為經(jīng)常睡眠呼吸暫停，伴隨著腦血管的情況，比如說老年性癡呆這些情況，另外如果兒童睡眠呼吸暫停的話，那么首先看小兒科。

  

  01:27
  李興旺 主任醫(yī)師民航總醫(yī)院

  2020-01-14 3969次

• 睡眠淺易醒看什么科
  出現(xiàn)這些癥狀，考慮是失眠所導致的，建議患者是要去看神經(jīng)內科的。失眠屬于神經(jīng)內科的常見癥狀，臨床癥狀也是比較多樣的。有些患者表現(xiàn)為入睡困難，有些患者表現(xiàn)為睡眠淺、半夜容易醒等，要注意進行識別。神經(jīng)內科的醫(yī)生一般會建議患者采取以下的措施：第1點，會讓患者注意心理因素的調整，保持放松的心情，不要過多的關注睡眠，白天適當?shù)膹氖麦w育運動。第2點，睡覺之前不要喝咖啡，不要喝茶，不要打游戲、看電視等。第3點，如果癥狀反復，可以適當?shù)膽靡恍┲行У谋蕉款愃幬镞M行治療。
  語音時長 01:07”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-04-15 3365次

• 嬰兒睡眠淺易驚醒
  首先要排除病理原因，如果寶寶睡覺易驚醒，先要排除病理上的原因，如果寶寶在易驚的同時還出現(xiàn)了枕禿或者盜汗的情況就要懷疑是否是缺鈣，此時要及時在醫(yī)院做相關的檢查。其次缺乏安全感，小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環(huán)境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感，缺乏安全感也是寶寶精神的重要元兇之一，對于這樣的寶寶，媽媽是可以讓他在睡的時候睡在一個較小的空間里，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小床的周圍布置床圍，靠墊等物，應該注意一下睡眠的環(huán)境，比如讓寶寶睡固定的床，使用固定的寢具，聽固定的音樂。
  語音時長 1:24”
  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-08-13 18226次

• 睡眠淺易醒，長期多夢怎么回事
  病情分析：有可能是因為神經(jīng)衰弱而導致的。這多是由于在長期的緊張和壓力之下，出現(xiàn)了精神的興奮和腦力疲乏的一種現(xiàn)象，一般會伴有情緒的煩惱，睡眠的障礙，愛激動等情況。意見建議：建議患者應舒緩自己的心情，不要過度的有心理壓力，平時可以多進行運動與緩解身心。在睡眠前可以聽一些舒緩的音樂，泡一下熱水澡，這都對放松身心有一定的好處，可以促進睡眠。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-04-11 2902次

• 睡眠看什么科
  病情分析：睡眠需要去醫(yī)院看神經(jīng)內科。睡眠障礙是屬于神經(jīng)衰弱的一種常見癥狀，一般是由于患者精神壓力過大，過度用腦以及長期優(yōu)勢優(yōu)劣引起的，可能還會伴有精神萎靡不振，多夢，易激惹，容易敏感，記憶力減退等癥狀。意見建議：建議患者及時去神經(jīng)內科就診，必要的時候需配合使用阿普唑侖，艾司唑侖等用于治療失眠癥狀的藥物來治療，而且治療期間一定要嚴格遵醫(yī)囑用藥。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-14 1801次

• 睡眠淺易醒的改善方法
  睡眠淺易醒可能是生理性因素引起的，還有可能是病理性因素導致的，比如神經(jīng)衰弱、貧血等，可以通過口服藥物等方法改善。1、生理性因素：睡眠淺易醒可能是因為室內環(huán)境異常導致的，也有可能是長期處在嘈雜的環(huán)境中導致的，屬于正常的生理性反應，一般不需要特殊處理。2、病理性因素：神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱可能是心理因素引起
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-06 4269次

• 睡眠淺易醒的改善方法
  睡眠淺易醒考慮與環(huán)境影響、情緒影響、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、雙相情感障礙等原因所致，主要可以通過一般方式、口服藥物等方法改善，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、環(huán)境影響：如果睡眠環(huán)境比較嘈雜，會導致睡眠質量下降，使患者易醒，需要適當調整睡眠環(huán)境，要選擇安靜的環(huán)境睡覺。2、情緒影響：如果在睡覺時，情緒比較緊張，
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-08-30 0次