感冒的時候一定要注意營養(yǎng)均衡,飲食清淡,多吃一些新鮮的水果、蔬菜,像一些小白菜,菠菜,油菜,芹菜,或者是西蘭花以及黃瓜,西紅柿,冬瓜,苦瓜,這些都是可以的。像水果,比如蘋果,梨,柚子,橙子,葡萄,草莓,獼猴桃,這些也是可以的,能夠補充維生素,提高自身的抵抗力,加強患者的身體素質(zhì),而且還能夠促進感冒的恢復(fù)。
建議患者一定要注意,像一些辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物最好都不要吃,同時晚上也不要熬夜,保證睡眠充足。另外,患者在感冒期間不抽煙、不喝酒,像濃茶、咖啡、碳酸飲料也最好都不要喝。