在剛使用益生菌的時(shí)候，確實(shí)有一小部分人出現(xiàn)了大便次數(shù)增多，或者大便比較稀的情況，如果這些情況沒有伴隨一些病理反應(yīng)，比如脫水嚴(yán)重，精神委靡甚至嘔吐等其他癥狀，一般不是感染病癥，而是益生菌在使用過程中出現(xiàn)的赫氏消亡反應(yīng)，俗稱好轉(zhuǎn)反應(yīng)。
研究發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象產(chǎn)生原因，其實(shí)是由于有害細(xì)菌死亡過程中會釋放一些毒素，從而導(dǎo)致癥狀加重，這個(gè)時(shí)候其實(shí)在人體的消化系統(tǒng)中，益生菌和有害菌正在展開劇烈的斗爭。有害菌為了存活會釋放比平時(shí)量更多的毒素，或者改變代謝途徑，生成新的毒素來對抗益生菌，而這些毒素在對抗益生菌的同時(shí)，也對人體產(chǎn)生了副作用的癥狀。有時(shí)這些副反應(yīng)反倒是好信號，因?yàn)檎f明益生菌起了作用，有害菌正在死亡，隨著堅(jiān)持服用益生菌，病情會逐漸好轉(zhuǎn)，逐漸戰(zhàn)勝有害菌，直至身體完全康復(fù)。
