在日常生活中，我們常常會(huì)感到喉嚨不適，有時(shí)甚至疼痛難忍。這種不適感可能是由多種原因引起的，其中咽炎就是一種常見的疾病。那么，我們該如何判斷自己是否患上了咽炎呢？
1、咽部異物感：咽炎會(huì)導(dǎo)致咽部黏膜充血、腫脹，使淋巴濾泡增生，這些增生的淋巴濾泡以及腫脹的黏膜會(huì)讓咽部產(chǎn)生異樣的感覺，就好像有東西卡在那里一樣。
2、惡心：咽部黏膜的炎癥刺激了咽部的神經(jīng)，特別是在早晨刷牙時(shí)牙刷對咽部的刺激會(huì)進(jìn)一步觸發(fā)惡心反射。
3、咽部干燥：在咽炎發(fā)作時(shí)，腺體分泌減少或者黏膜炎癥導(dǎo)致水分蒸發(fā)加快，從而使咽部出現(xiàn)干燥的感覺，尤其是在長時(shí)間講話、空氣干燥等情況下會(huì)更加明顯。
在日常生活中，我們可以從以下幾方面進(jìn)行注意：
1、戒煙限酒：吸煙和飲酒都會(huì)對咽部黏膜造成刺激和損害，容易誘發(fā)和加重咽炎，所以要盡量戒煙限酒。
2、保持環(huán)境濕潤：保持室內(nèi)空氣濕潤，有助于緩解咽喉干燥。
通過以上這些方面可以初步判斷自己是否患有咽炎，如果出現(xiàn)上述癥狀持續(xù)不緩解或者加重，或者伴有發(fā)熱、吞咽困難、呼吸困難等其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
