物理降溫的正確方法包括多喝水、溫水洗澡、熱水泡腳、酒精擦拭、冰敷等,選擇治療時(shí),需要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
1、多喝水:
當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱的情況時(shí),體溫低于38℃,需要多喝點(diǎn)溫水,能夠加快身體新陳代謝的速度,增加尿液排量,幫助排汗降溫。
2、溫水洗澡:
主要是利用36~37℃的溫水泡澡,能夠擴(kuò)張毛細(xì)血管,幫助皮膚表面散熱,利于體溫恢復(fù)正常。
3、熱水泡腳:
是使用40℃左右的水泡腳,每次泡腳15~25分鐘,可以加快身體代謝,促進(jìn)熱量排出,利于降溫。
4、酒精擦拭:
通常是使用酒精擦拭身體,比如手腳心、腹股溝、腋下等,能夠帶走體內(nèi)多余的熱量,達(dá)到輔助降溫的目的。
5、冰敷:
可以使用毛巾包裹冰塊或者是冰袋冰敷額頭,帶走體內(nèi)大量的熱氣,從而輔助降溫。
在進(jìn)行物理降溫時(shí),需要按照正確方式操作,避免操作不當(dāng),影響身體健康。