此處梨狀肌指的是梨狀肌綜合征。梨狀肌綜合征多久能自愈應根據具體情況進行判斷,如果病情比較輕,大概20~30天后可自愈,如果癥狀比較嚴重,通常不可以自愈。患病后建議及時就醫(yī)治療。
梨狀肌是髖關節(jié)外旋肌群中最上面的一組肌肉。梨狀肌綜合征通常是由于坐骨神經在臀部受到卡壓引起,患者主要表現為臀部疼痛,還可能放射至下肢。如果癥狀比較輕,及時調整生活習慣,多休息,并且沒有進行劇烈的運動,大概20~30天后癥狀可得到緩解,甚至自愈。如果患者的癥狀比較嚴重,出現了劇烈疼痛、雙腿屈膝困難等癥狀,這種情況下一般不可以自愈,需要在醫(yī)生的指導下通過手法治療、物理治療、藥物治療等方法進行治療。
恢復期間要少食多餐,清淡飲食,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多吃一些含鈣的食物,比如綠葉、蔬菜、海帶、雞蛋、豆腐等。